15 Mga Tip sa Pag-awit Habang May Sakit

Si Meagan ay isang manunulat, musikero, modelo, artista, guro, artista, at marami pa!

1. Manatiling Hydrated-Uminom ng Maraming Tubig

Ang hydration ay mahalaga para sa mabuting kalusugan ng boses sa pangkalahatan, at ito ay mas mahalaga kapag ang isang bokalista ay may sakit. Ang mga mang-aawit ay dapat uminom ng mas maraming tubig kaysa karaniwan. Ang pag-ihi ng marami ay ayos lang, sa totoo lang! Siguraduhing muli kang bumangon sa iyong tubig pagkatapos ng bawat paglalakbay sa banyo.

Mga bonus na tip: Ang tubig ng yelo ay maaaring makatulong na mabawasan ang pamamaga, at ang tubig na may kaunting lemon juice ay nagiging isang mahusay na paraan upang manatiling hydrated, makakuha ng karagdagang bitamina C, at matugunan ang mga cravings para sa isang bagay maliban sa simpleng tubig. Kung kailangan mo pa itong paghaluin, ang Vitamin Water at Gatorade ay gumagana, ngunit ang regular na tubig ay pinakamahusay.)

2. Seryosohin ang Vocal Rest

Kung maiiwasan mong magsalita nang lubusan habang ikaw ay may sakit, iyon ang pinakamainam na dapat mong gawin. Ngunit dahil marami sa atin ang may mga trabaho at iba pang mga responsibilidad, ang ganitong uri ng dedikadong vocal rest ay hindi laging posible.

Iyon ang dahilan kung bakit, kapag mayroon kang pagkakataon na makibahagi sa mahabang panahon ng vocal rest, dapat mong tiyakin na sulitin ang mga ito! Huwag pag-usapan ang mga walang kuwentang bagay na madaling maasikaso sa susunod na petsa o isusulat, huwag bumubulong, at tiyak na hindi kakanta! Subukang manatiling tahimik hangga't maaari, at kung kailangan mong makipag-usap, siguraduhin na ikaw ay hydrated at huminga ka ng malaki at malusog bago lumabas ang mga salita sa iyong mga labi.

3. Matulog ng Sagana

Malaki ang ginagawa ng ating mga katawan upang pagalingin ang kanilang mga sarili at labanan ang mga sakit kapag tayo ay natutulog. Sa pangkalahatan, matalino na magkaroon ng 6 hanggang 8 oras na pagtulog sa isang gabi nang pare-pareho, kahit na ang isa ay ganap na malusog dahil ang pagkakaroon ng pare-parehong pagtulog ay napakahalaga para sa ating pangkalahatang paggana at kalusugan ng katawan. Ngunit ang pagkakaroon ng pare-parehong pagtulog ay mas mahalaga kapag ang isa ay may sakit. Sa katunayan, kapag ang isa ay may sakit, inirerekumenda ko ang pagbagsak ng mga oras ng pagtulog hanggang 8 hanggang 10 bawat gabi sa halip, dahil ang aming mga katawan ay nakikipaglaban nang higit pa kaysa sa normal.

4. Uminom ng Throat Coat Tea

Partikular kong inirerekomenda ang Traditional Medicinals Throat Coat Tea na may Echinacea at Lemon. Ang kamangha-manghang, nakapapawi, at tila mahiwagang tsaa na ito ay may ugat ng licorice, ugat ng marshmallow, at higit pa upang labanan ang pamamaga at sakit sa pagtunaw; mayroon itong echinacea, na tumutulong sa pagpapagaan ng mga sintomas ng sipon at tambutso na nauugnay sa sinus, gayundin sa pagtulong sa pag-ubo at pananakit ng katawan; at mayroon itong mapait na prutas na haras na tumutulong sa paggana ng baga at higit pa. Kaya, talaga, ito ay kahanga-hanga.

Gusto kong magdagdag ng dagdag na lemon at ilang pulot sa minahan din. Gusto ko ring pagsamahin ang tsaa sa aking kape. (Ang kape ay maaaring ma-dehydrate, ngunit ito ay nakakatulong sa pamamaga at ang init ay nakapapawing pagod.)

5. Masingaw

Ang pagpapasingaw ng boses ay maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang kapag ang isang mang-aawit ay may sakit. Ang ilan sa mga benepisyo ng steaming ay kinabibilangan ng:

Mahusay na paraan para "masingaw" at tulungan ang iyong boses:

Mula kay Spinditty

Ingatan ang iyong boses, at ang iyong boses ang mag-aalaga sa iyo.

10. Iwasan ang mga Nakakairita at Nakakapinsalang Gawi

Marami na kaming napag-usapan tungkol sa mga bagay na dapat gawin, ngunit ngayon ay magtutuon kami ng pansin sa ilang mga bagay na dapat iwasan kapag ang isa ay kailangang kumanta habang may sakit.

Ang pinakamalaking bagay na dapat iwasan ay ang mga irritant. Kasama sa mga irritant ang:

Kailangan ding iwasan ang mga nakakapinsalang gawi. Kabilang dito ang:

Sa wakas, may ilang iba pang bagay na dapat subukang iwasan:

Ilang Huling Pag-iisip

Pagdating sa pagkanta habang may sakit, ang pinakamagandang payo sa lahat ay HINDI gawin ito. Ngunit, tulad ng alam namin, hindi iyon palaging ang pinakamahusay na pagpipilian para sa aming mga mang-aawit sa karera, negosyo, o pinansyal. Kaya, dahil ganoon ang kaso para sa napakarami sa atin, umaasa ako na ang 15 na mga tip para sa pagkanta habang may sakit ay maaaring makatulong sa iba pang mga bokalista sa labas tulad ng kanilang natulungan at patuloy na tumulong sa akin.

Kung mayroong isang bagay na napalampas ko na isinumpa mo bilang isang bokalista, mangyaring ipaalam sa akin (at sa iba pa) sa mga komento sa ibaba.

Mag-ingat at rock on!

MGA KOMENTO

Kate Elizabeth noong Abril 15, 2019:

I love Vocal Eze!! Pinakamahusay na bagay sa aking pagod na lalamunan at boses…at kung tungkol sa pagiging natural, isa akong malaking tagahanga!

Hera noong Pebrero 04, 2019:

Salamat Kailangan kong maghanda ng isang kanta para sa paalam ngunit im severely ill sana makatulong ito!!

Salamat ng isang tonelada!

Viv mula sa malapit sa Seattle, WA noong Setyembre 05, 2016:

Salamat!