104 Kanta Tungkol sa Pagpapakamatay at Pag-iwas sa Pagpapakamatay

Naniniwala ang FlourishAnyway na mayroong playlist para sa halos anumang sitwasyon at nasa misyon na magkaisa at aliwin ang mundo sa pamamagitan ng kanta.

Mula kay Spinditty

Kung ikaw o isang taong kilala mo ay nalulumbay at nag-iisip na magpakamatay, tawagan ang National Hopeline Network sa 1.800. SUICIDE (1.800.784.2433). Ang iyong tawag ay libre at kumpidensyal. O makipag-chat nang live sa isang crisis volunteer sa http://hopeline.com/.

5. "Paalam (I'm Sorry)" ng Jamestown Story

Ang tagapagsalaysay sa kantang ito noong 2007 ay nagpapahiwatig na ang oras ay naubusan na siya, at handa na siyang lisanin ang mundong ito. Nakaranas siya ng pang-aabuso, hindi nagamot na emosyonal na karamdaman, at malalim na pakiramdam ng kawalang-halaga. Nanghihinayang, nagpapaalam siya.

Sa pagtatapos ng kanta, may biglaang pagbawas sa maikling sinasalitang katotohanan tungkol sa pagpapakamatay, kasama ang numero ng telepono para sa National Hopeline Network (1.800.784.2433). Sa kasamaang palad, ang isang 2011 na bersyon ng kanta ay nag-aalis ng mahalagang impormasyong ito.

6. "Boulevard of Broken Dreams" ng Green Day

Inaawit mula sa pananaw ng isang nalulumbay at malungkot na tao, ang kantang ito noong 2004 ay tungkol sa pakiramdam na nakahiwalay sa mga personal na problema ng isang tao. Ang tagapagsalaysay ay naglalakad sa isang boulevard ng mga sirang pangarap, na sinamahan lamang ng kanyang anino.

Gayunpaman, nag-aalok siya na "minsan gusto ko na may makahanap sa akin." Ang mga taong nagpapakamatay ay madalas na nagpapahiwatig ng kanilang layunin sa iba.

Ano ang Survivor ng Pagpapakamatay?

Ang mga taong nawalan ng isang taong pinapahalagahan nila sa pagpapakamatay ay tinutukoy bilang "mga nakaligtas sa pagkawala ng pagpapakamatay."

Bilang mga naiwan, madalas silang pinagmumultuhan ng maraming taon ng pagkakasala, galit, at mga tanong na hindi masasagot. Ang mga nakaligtas ay nasa panganib para sa post-traumatic stress disorder (PTSD). Ang kanilang kalungkutan ay stigmatized pa rin.

7. "Fire and Rain" ni James Taylor

Ang klasikong 1970 na kanta na ito ay isa sa 500 Pinakadakilang Kanta ng Rolling Stone magazine sa Lahat ng Panahon. Tinutukoy nito ang pagkamatay sa pamamagitan ng pagpapakamatay ng kaibigan ni James Taylor noong bata pa, si Suzanne Schnerr, pati na rin ang kanyang pakikibaka sa pagkagumon sa droga at depresyon at ang kanyang mga pagmumuni-muni sa katanyagan.

Ang matagal na pakiramdam ng pagkawala ni Taylor ay makikita sa sikat na refrain ng kanta:

Nakakita ako ng apoy at nakakita ako ng ulan.Nakakita ako ng maaraw na mga araw na akala ko'y hindi na matatapos.Nakakita ako ng mga malulungkot na pagkakataon na wala akong mahanap na kaibiganNgunit lagi kong iniisip na makikita kita muli.

Tumawag sa 1-800-273-TALK (8255) upang makipag-usap sa isang dalubhasa, sinanay na tagapayo sa isang sentro ng krisis sa iyong lugar. Available 24 oras sa isang araw, 7 araw sa isang linggo.

8. "You're Only Human (Second Wind)" ni Billy Joel

Minsang nagtangka si Billy Joel na magpakamatay, at isinulat niya itong upbeat 1985 na kanta para sa isang teenager audience para ipaalala sa kanila na okay lang na magkamali. Sa pagitan ng mga aksidente, dalamhati, at masasamang pagpili na nag-iiwan sa iyo ng masamang reputasyon - hey, nangyayari ang buhay - maaaring gusto mong sumuko, ngunit itigil mo ito.

Ipinangako ng tagapagsalaysay na ang mas maliwanag na panahon ay nasa unahan:

Huwag kalimutan ang iyong pangalawang hangin Maya-maya ay mararamdaman mo ang momentum na iyon.

17. "Hold On" ni Wilson Philips

Ang nakapagpapalakas na kantang ito mula 1990 ay nagbibigay ng pag-asa at paghihikayat para sa mga taong nakadarama ng pagkabalisa, kalungkutan, at naaapakan ng iba. Nangangako ito na posible nga ang pagbabago kung magagawa mo lang ito sa mga panandaliang sitwasyon ngayon:

Hindi mo ba alam na ang mga bagay ay maaaring magbagoAng mga bagay ay mapupunta sa iyong paraan.

18. "By the Grace of God" ni Katy Perry

Sa madamdaming awiting ito noong 2013, isang bida ang nakaranas ng dalamhati at napag-alamang sinisisi ang kanyang sarili sa hindi nalutas na relasyon. Pakiramdam niya ay natalo siya, napahiga siya sa sahig ng banyo habang umiiyak. Sa determinasyon at tulong ng kanyang kapatid na babae, nagpasya siyang manatiling buhay:

Sa awa ng DiyosWalang ibang paraanIbinalik ko ang aking sariliAlam kong kailangan kong manatiliItinuon ko ang isang paa sa harap ng isaAt tumingin ako sa salaminAt nagpasyang manatiliWasn't gonna let love take me out that way.

19. "Hey Stoopid" ni Alice Cooper

Oo, seryoso. Hindi mo aasahan ang kantang ito noong 1991 mula sa "The Godfather of Shock Rock." Tinutugunan ng kanta ang taong maaaring nag-iisip na wakasan ang kanilang buhay sa pamamagitan ng pagsasabi sa kanila sa walang katuturang mga termino na ito ay isang kahila-hilakbot na ideya at hindi sila nag-iisa.

Ang nilalamang ito ay tumpak at totoo sa abot ng kaalaman ng may-akda at hindi nilalayong palitan ang pormal at indibidwal na payo mula sa isang kwalipikadong propesyonal.

mga tanong at mga Sagot

Mga komento

FlourishAnyway (may-akda) mula sa USA noong Setyembre 09, 2020:

Casandra - Salamat sa parehong mga mungkahi ng kanta na idinagdag ko. Ingatan mo ang sarili mo.

FlourishAnyway (may-akda) mula sa USA noong Setyembre 09, 2020:

VM - Salamat sa mga karagdagan na ito na dapat mong makita doon ngayon.

Cassandra noong Setyembre 08, 2020:

Narito ang isa pang naisip ko. Mga sandali ni Emerson Drive. Iyon ay isang mas matandang kantang pambayan na tungkol sa isang lalaking magpapakamatay ngunit tinulungan siya ng isang palaboy na nakatira sa ilalim ng tulay.

Cassandra noong Setyembre 08, 2020:

Pagbaba ng Five Finger Death Punch. Ang music video ay nagpapakita ng mga kabataan na gustong magpakamatay, ngunit nagpasya sila laban dito sa huling minuto. May pekeng out sa simula kapag binaril ng isang teenager ang sarili sa harap ng kanyang mga magulang. Ito ay medyo matindi. Manood nang may pag-iingat. Kung ikaw ay sensitibo at nakikiramay tulad ko, kahit na hindi ka at hindi kailanman nagpakamatay hindi ko inirerekomenda ang video dahil ito ay magpapaiyak sa iyo kahit na nauugnay ka dito o hindi.

VM noong Setyembre 07, 2020:

"A Reason to Fight" ni Disturbed at "Coming Down" ng Five Finger Death Punch

FlourishAnyway (may-akda) mula sa USA noong Agosto 26, 2020:

papadaddy - Salamat sa suggestion ng kanta. Idinagdag ko ito sa playlist.

FlourishAnyway (may-akda) mula sa USA noong Agosto 26, 2020:

Chris - Salamat sa pagpapaalam sa akin tungkol sa kantang ito. Idinagdag ko ito sa listahan.

FlourishAnyway (may-akda) mula sa USA noong Agosto 26, 2020:

Scott A - Salamat sa mungkahing ito na idinagdag ko.

papadaddy noong Agosto 24, 2020:

Mangyaring isaalang-alang ang pagdaragdag ng "Take it Back" ng Bug Hunter sa iyong listahan. Ang kantang ito na may Lyric na video ay nasa you tube nang wala pang isang taon at may napakalapit na tugon mula sa mga taong nasa mababang lugar. Tinutugunan ng kanta ang isyu ng pagpapakamatay sa ilalim ng metapora ng pagpapadala ng resume’ sa Diyos at naghihintay kung tatanggapin ito. Ito ay nakakaantig at naniniwala akong karapat-dapat sa iyong listahan. Salamat sa iyong trabaho dito!

Chris noong Agosto 24, 2020:

Isa sa mga pinakamahusay na kanta na narinig ko na may kaugnayan sa pagpigil sa pagpapakamatay ay tinatawag na "Take it Back" ni Bug Hunter. Ito ay gumagamit ng metapora ng pagpapadala ng resume sa Diyos. Wala pang isang taon itong lumabas sa youtube at maraming nakakaantig na tugon mula sa mga taong nasa mababang lugar, na pinupuri ang pakinabang ng kanta sa sandaling nakinig sila. Mangyaring isaalang-alang ito sa iyong listahan.

Scott A noong Agosto 21, 2020:

Tea and Sympathy ni Janis Ian

FlourishAnyway (may-akda) mula sa USA noong Agosto 01, 2020:

Ally - Salamat sa mungkahing ito. Nadagdag ko na.

kakampi noong Hulyo 31, 2020:

Bago ka pumunta ni Lewis Capaldi

Ang ganda ng kanta at sobrang pagbukas ng mata

Kirk noong Hulyo 22, 2020:

I Tried- Bone Thugs N Harmony ay magiging isang magandang kanta para sa listahang ito.

Alam ni Lord na ginawa ko.

FlourishAnyway (may-akda) mula sa USA noong Hulyo 22, 2020:

Kirk - Ikaw ay 50 taong gulang pa lamang at sa kabila ng iyong pagkagumon at pagkabigo sa puso, HINDI pa tapos ang iyong oras. Alamin sa tulong ng propesyonal kung ano ang karapat-dapat na manatili ka rito. Hindi ko akalain na makikita mo ito sa iyong garahe. Mangyaring, aking kaibigan, humanap ng isang propesyonal na tagapayo para sa patnubay kung paano ibabalik ang iyong buhay. Kung hindi mo ito gagawin para sa iyo, gawin mo ito para sa iyong pamilya. Naniniwala ako sa iyo, at nag-uugat ako para sa iyong tagumpay. Kung nasasangkot ka, panatilihing madaling gamitin ang mga numero ng krisis na iyon sa artikulo sa itaas. Salamat sa pagbabahagi ng iyong mahirap na kuwento, Bud.

Kirk noong Hulyo 22, 2020:

Kaka-50 ko lang nung 16th. Ako ay isang adik mula noong edad na 5 (alam kong ito ay parang BS), at isang IV meth user mula noong 13. Mayroon akong stage 4 congestive heart failure. Hindi ako makapagtrabaho, hindi ko magawa ang anumang bagay na dati kong ginagawa. Hindi na ako lalaki. Ive always been a functional addict. Talagang malinis ako sa loob ng 7 taon, ay isang ministro, na nagpunta sa buong bansa na nagbahagi ng aking kuwento ng pagkagumon, pisikal, emosyonal, at sekswal na pang-aabuso. Noong nagkasakit ako, sumuko ako. I never contemplated suicide though h, hanggang kamakailan lang. Pagod na akong maging aksaya ng oxygen. Pagod na akong hindi gumawa ng pagkakaiba. Pagod na akong mag-isa, at higit sa lahat pagod na akong makonsensya sa kabiguan ko. Nagtago ako sa aking garahe, para makalayo ako sa aking asawa. Nawala ang lahat sa buhay ko na pinapahalagahan ko. Ayaw ko sa mga whiney na tao, at ayaw kong maging isa. Gusto ko lang ibalik ang buhay na minahal ko. Nagagalit ako tuwing umaga kapag iminulat ko ang aking mga mata. Dalangin ko na kunin ako ng aking karamdaman, bago ko gawin. Salamat sa pagpapaalam sa akin.

FlourishAnyway (may-akda) mula sa USA noong Hulyo 07, 2020:

MG - Salamat sa pagdaan.

MG Singh emge mula sa Singapore noong Hulyo 06, 2020:

Mahusay na koleksyon ngunit pagpapakamatay at depresyon kahit na tunay ay hindi ang aking tasa ng tsaa. Hindi ko alam na napakaraming kanta ang naroroon sa paksang ito.

FlourishAnyway (may-akda) mula sa USA noong Hulyo 06, 2020:

kd - Salamat sa mungkahi ng kanta.

kd noong Hulyo 05, 2020:

Sufjan Stevens - Ang Tanging Bagay

FlourishAnyway (may-akda) mula sa USA noong Mayo 01, 2020:

Peggy - Napakalungkot na namatay siya sa pamamagitan ng pagpapakamatay. Sa tingin ko ang isa sa mga kapus-palad na pamana ng pandemyang ito ay ang mga rate ng sakit sa pag-iisip at pagkamatay sa pamamagitan ng pagpapatiwakal.

Peggy Woods mula sa Houston, Texas noong Abril 30, 2020:

Ito ay isang seryosong paksa. Natutuwa ako na karamihan sa mga kanta na pinili mo ay naghihikayat sa mga tao na ang buhay ay lalong gumaganda. Ang istatistikang iyon tungkol sa pagkitil ng buhay ng mga manggagamot nang dalawang beses nang mas madalas kaysa sa mga hindi manggagamot ay nakapagpabukas ng mata. Isang babaeng doktor ang nasa balita ngayon dahil sa pagpapakamatay. Nakita niya ang napakaraming pasyente ng COVID-19 na namamatay. Tila ito ay sobra-sobra para sa kanya upang tiisin. Iyan ay napakalungkot!

FlourishAnyway (may-akda) mula sa USA noong Abril 03, 2020:

Maskedmarlin - Mangyaring makipag-ugnayan sa isa sa mga mapagkukunan ng krisis na nakalista sa artikulong ito na makakatulong sa iyo. Maaaring hindi mo makita ang kabilang panig sa ngayon, ngunit naroroon ang matibay na lupa at maaabot mo ito.

Maskedmarlin noong Abril 03, 2020:

Kailangan lang sabihin. No no it don't get better nahulog ako sa kasinungalingang yun ngayon lang ako nasasaktan araw araw. Umiyak ako sa pagtulog tuwing gabi dahil sa kabiguan ko at umiiyak tuwing umaga dahil nandito pa rin ako. Hindi na ako makapaghintay na matapos ito.

FlourishAnyway (may-akda) mula sa USA noong Pebrero 23, 2020:

Louie - Salamat. Idinagdag ko ang kantang ito. Maging mabuti at masaya sa iyong buhay.

Louie noong Pebrero 20, 2020:

"Adam's Song" ni blink-182

FlourishAnyway (may-akda) mula sa USA noong Disyembre 07, 2019:

LaustCawz - Salamat sa mungkahi ng kanta.

LaustCawz noong Disyembre 06, 2019:

"Ang Naghahanap"--Ang Sino

FlourishAnyway (may-akda) mula sa USA noong Nobyembre 17, 2019:

Emmanuel - Salamat sa iyong komento. Subukan ang Googling "mga kanta tulad ng …" at iyon ay dapat magbigay sa iyo ng ilang mga opsyon.

Emmanuel Salinas noong Nobyembre 14, 2019:

Gusto ko ang kantang ito, ito ay rap, at nais kong makahanap ng higit pang katulad nito. Siguro hindi ito nagpapadala ng positibong vibe, ngunit ito ang kailangan ko, balintuna.

"I'm Sorry" ni Joyner Lucas

FlourishAnyway (may-akda) mula sa USA noong Setyembre 11, 2019:

CracyGal4-1 - Salamat sa mungkahi ng kanta na ito.

CrazyGal4-1 noong Setyembre 11, 2019:

kung mamatay akong bata ng banda perry

FlourishAnyway (may-akda) mula sa USA noong Hulyo 29, 2019:

Pangalan - Salamat sa mungkahing ito.

Pangalan noong Hulyo 27, 2019:

Sementeryo drive ng aking chemical romance

FlourishAnyway (may-akda) mula sa USA noong Hulyo 22, 2019:

anon - Salamat sa mungkahing ito na idinagdag ko sa #98. Magkaroon ka ng magandang araw.

anon noong Hulyo 21, 2019:

Isang mungkahi ng kanta, You are the Heart by Blood on the Dance Floor. Sa simula ay nagbibigay ito ng mga katotohanan.

FlourishAnyway (may-akda) mula sa USA noong Hulyo 03, 2019:

anon - Salamat sa mungkahi ng kanta na ito. Idinagdag ko ito sa playlist sa itaas. Magkaroon ng magandang Ika-apat ng Hulyo.

anon noong Hulyo 02, 2019:

Ang Iwanan ang Lahat sa pamamagitan ng Sleeping With Sirens ay magiging angkop para sa listahang ito. Mukhang isang napakakamakailang release.

Lyrics blurb:

Kung feeling mo wala ka lang

Kung gusto mong bumitaw

Ako ang magiging pag-asa mo kung wala ka nang pag-asa

Hindi tayo nag-iisa

FlourishAnyway (may-akda) mula sa USA noong Hunyo 28, 2019:

anon - Salamat sa mungkahi na idinagdag ko.

anon noong Hunyo 27, 2019:

"To Write Love on Her Arms" ni Helio

FlourishAnyway (may-akda) mula sa USA noong Pebrero 03, 2019:

wala - Salamat sa iyong komento. Hindi, wala.

FlourishAnyway (may-akda) mula sa USA noong Pebrero 02, 2019:

Freddy - Salamat sa mungkahing ito. Idinagdag ko na ito sa playlist, "Mga Kanta Tungkol sa Kalungkutan, Kalungkutan, at Nawala ang mga Mahal sa Buhay." Pinahahalagahan kita.

Freddy noong Enero 31, 2019:

Isang Kanta na naging malaking kaaliwan sa mahihirap na panahon…

Ang Hangin - Mariah Carey

FlourishAnyway (may-akda) mula sa USA noong Enero 10, 2019:

K.s. - Sana gumaling ka kaagad. Gamitin ang mga numero ng krisis sa itaas kung kailangan mo ang mga ito. Ang musika ay kadalasang isang paraan upang maging kalmado, iangat ang iyong kalooban, o kumonekta sa iba. Palagi kong nakitang nakakatulong ang pag-alam na ang iba ay nakakaranas ng katulad na mga emosyon at hamon. Maging mabuti sa iyong sarili.

FlourishAnyway (may-akda) mula sa USA noong Enero 10, 2019:

syd - Salamat sa mga mungkahi. Nasa listahan na si Ghost, pero idinagdag ko ang dalawa pa. Pinahahalagahan kita. Magandang pahinga sa iyong linggo. Pasensya na sa pagkaantala, kagagaling ko lang sa bakasyon.

FlourishAnyway (may-akda) mula sa USA noong Enero 10, 2019:

Spencer - Salamat sa mungkahi. Idinagdag ko ang kanta sa #95. Magandang pahinga sa iyong linggo!

K.s. noong Enero 09, 2019:

Napakalaking tulong nito, maraming salamat. Ang musika ay ang aking paraan upang maiugnay pabalik sa aking mga damdamin at huminahon kapag nakakaramdam ako ng labis na pagkabalisa. Iminumungkahi ko rin ang sakit sa pamamagitan ng Beartooth, at s.o.s ng mga maluwalhating anak, tinatanggihan ko rin sa pamamagitan ng five finger death punch. Lahat sila ay mga mas bagong rock na kanta na naging soundtrack ko kamakailan kapag ako ay nalulumbay, kasama ang marami na sa iyong listahan.

Spencer noong Enero 04, 2019:

Huminga pa rin ng Green Day

Iminungkahi ko ito sa "mga kanta tungkol sa depresyon" pati na rin sa tingin ko ito ay akma sa pareho.

syd noong Enero 03, 2019:

multo- badflower

hold on- chord overstreet

dont you dare forget the sun- matakot ka

FlourishAnyway (may-akda) mula sa USA noong Enero 03, 2019:

John Doe - Salamat sa mungkahi ng kanta, "My Tomorrow." Idadagdag ko ito sa playlist.

FlourishAnyway (may-akda) mula sa USA noong Enero 02, 2019:

BlueEyes - Salamat sa mungkahi. Patuloy na kumonekta sa iba na nagmamalasakit at maaaring magkaroon ng positibong epekto sa iyong buhay. Panatilihing malapit ang mga mapagkukunang ibinigay ko. Naniniwala ako sa iyo, at kailangan ka namin dito sa mundong ito. Ikaw ay isang malakas at magandang tao. Huwag hayaang may magsabi sa iyo ng iba.

FlourishAnyway (may-akda) mula sa USA noong Enero 02, 2019:

Lolo - Salamat sa mungkahi. Idinagdag ko ito sa playlist.

FlourishAnyway (may-akda) mula sa USA noong Enero 01, 2019:

Thatbrokenone - Hindi ka nasira. Magugulat kang malaman na katulad ka rin ng iba sa amin -- mali, tao, mahina, at sa huli ay oo, kayang tumayong muli. Napagkamalan ang iyong komento bilang spam kaya ngayon ko lang ito nakita. Salamat sa mungkahi ng kanta. Panatilihin ang iyong baba at maging totoo sa iyong sarili. Alamin na ikaw ay hindi kapani-paniwala.

Asul na mata noong Enero 01, 2019:

Hi. Salamat sa artikulo. Sa tingin ko ang Permanent by Holding Absence ay magiging isang magandang karagdagan sa listahang ito.

'Gusto mong mamatay ngayon, ayaw mong mamatay magpakailanman'. Nakatulong ito sa akin na manatiling buhay hanggang ngayon

Lolo noong Enero 01, 2019:

Gray Sky ng 311

FlourishAnyway (may-akda) mula sa USA noong Disyembre 30, 2018:

chrystal212 - Idinagdag ko na ang kanta sa playlist. Ang playlist ay puno ng mga kanta na nagpapatibay sa buhay.

Chrystal212 noong Disyembre 29, 2018:

Shinedown - Bumangon ka.

ito ang aking 'kapag gusto ko nang sumuko' na kanta sa tingin ko ang ganitong uri ng mga listahan ay dapat may mga kanta tungkol sa pagkatalo nito higit pa sa tungkol sa pagdurusa dito nang walang paraan :)

Thatbrokenone noong Disyembre 18, 2018:

Huwag subukang magpakamatay - Reyna.

ang pamagat ay medyo direkta, ngunit ito ay mahusay at ito ay nagpapanatili sa akin kung minsan

FlourishAnyway (may-akda) mula sa USA noong Disyembre 03, 2018:

Ash - Salamat sa dalawang karagdagan na ito. Isinama ko silang dalawa.

FlourishAnyway (may-akda) mula sa USA noong Oktubre 22, 2018:

Anonymous - Sumasang-ayon ako! Idinagdag ko ito sa playlist. Salamat sa pagmumungkahi nito. Magkaroon ka ng magandang araw!

Anonymous noong Oktubre 21, 2018:

The Strong Ni Eva Under Fire

Ito ay isang magandang kanta!

FlourishAnyway (may-akda) mula sa USA noong Oktubre 11, 2018:

blue16 - Labis akong nag-aalala sa iyo. Ang aking sariling ama ay nawalan ng kanyang ina at kapatid na lalaki sa pagpapakamatay bilang isang tinedyer, at ang kalungkutan ay panghabambuhay.

Una, kung nawalan ka ng iyong ama sa pagpapakamatay sa murang edad at walang malakas na sistema ng suporta, malamang na may mga matagal na isyu na kailangan mo ng tulong sa pagharap upang mamuhay ng malusog. Ang pagkakaroon ng isang miyembro ng pamilya na namatay sa pamamagitan ng pagpapakamatay ay naglalagay sa isa sa mas mataas na panganib sa sarili.

Ito ay marahil ang kaso na dahil ang iyong ina ay masyadong malalim at personal na naapektuhan pati na rin na maaaring hindi siya nasangkapan na nandiyan para sa iyo noon o ngayon.

Binabati kita sa pagkilala sa pangangailangan ng tulong at paghingi nito. Ikinalulungkot ko na hindi tumutugon ang iyong ina upang makuha sa iyo ang propesyonal na tulong na hinihiling mo. Mangyaring doblehin ang iyong mga pagsisikap sa pamamagitan ng paghingi ng suporta ng isang may sapat na gulang na kamag-anak na nagmamalasakit o isa pang pinagkakatiwalaang nasa hustong gulang tulad ng isang guro, tagapayo sa paaralan, manggagamot ng pamilya, kaibigan ng pamilya, atbp. Maging tapat, gamit ang mapurol na pananalita kapag inilalarawan ang problema upang malaman nila kung ano mismo sinasabi mo. Alamin din na kung ikaw ay 18, hindi mo kailangan ng pahintulot ng magulang upang magpatingin sa isang doktor o therapist. Kung ikaw ay nasa insurance ni Nanay, makipag-usap lamang sa kanya upang makuha mo ang iyong insurance card at gawin ang mga detalye ng pagbabayad sa kanya. Maaaring mayroon ding mga klinika sa iyong komunidad na may magagamit na mga sliding scale.

Pangalawa, ang pagputol ay hindi malulutas ang iyong emosyonal na sakit, at sa palagay ko sa ilang antas alam mo iyon. Alam ba ng nanay mo na pumatol ka? Sa halip na subukang pawiin ang iyong pagkabalisa at sakit sa pamamagitan ng pagputol, mangyaring humanap ng isang outlet na mas malusog. Iwasan ang droga at alkohol.Ang pag-eehersisyo ay naglalabas ng natural na gamot sa pakiramdam na tinatawag na endorphins sa katawan at maaaring maging isang positibong alternatibo. Ang pagmumuni-muni at pagpapahinga sa paghinga ay iba pang mga opsyon para sa pagpapalabas ng stress. Mangyaring ituloy kung ano ang gumagana para sa iyo habang naghahanap ka ng propesyonal na tulong.

Pangatlo, uulitin ko sa dulo ng aking mga komento sa ibaba ng mga mapagkukunan ng pagpigil sa pagpapakamatay na binanggit sa artikulo. Bilang karagdagan, dahil nabanggit mo na ang iyong step-father ay isang "kakila-kilabot na tao" at hindi ko alam kung paano mo iyon ibig sabihin, bibigyan kita ng isa pang mapagkukunan: ang National Child Abuse Hotline (1-800) 4-A-Child o (1-800) 422-4453, available 24/7. Makipag-ugnayan sa kanila kung kailangan mo rin ng kanilang tulong.

Pang-apat, mayroong isang organisasyon, Survivors of Suicide Loss, na may ilang magagandang online na mapagkukunan na gusto kong tingnan mo.

Ito ang mga uri ng mga mapagkukunan na nais kong magagamit kapag nawala ang aking kaibigan sa pagpapakamatay. Narito ang kanilang link: https://www.soslsd.org/resources/. Mayroon silang libreng nada-download na mga libro sa pagpapakamatay para sa mga magulang, kabataan, at mga bata (3 magkakaibang aklat) upang matulungan ang iba't ibang madla na maunawaan ang kanilang kalungkutan.

Available din ang Handbook of Survivors of Suicide Loss mula sa American Academy of Suicidology: https://www.soslsd.org/wp-content/uploads/2015/01/… Pakitiyak na ma-access din ang napakahusay na mapagkukunang ito: https ://www.helpguide.org/articles/suicide-prevent… Inilalarawan nito ang mga hakbang na dapat gawin kung nakakaramdam ka ng pagpapakamatay.

NGAYON ANG SUICIDE PREVENTION HELP HELP NUMBERS MULI:

Kung ikaw ay nasa krisis at pakiramdam na maaari mong saktan ang iyong sarili, tumawag sa 911 para sa agarang tulong na nagliligtas-buhay. Maaari ka ring makipag-ugnayan sa isa sa mga sumusunod na mapagkukunan para sa suporta sa pakikipag-usap o text:

1) National Hopeline Network 1.800.SUICIDE (1.800.784.2433)

Kung ikaw o isang taong kilala mo ay nalulumbay at nag-iisip na magpakamatay, tawagan ang National Hopeline Network sa 1.800. SUICIDE (1.800.784.2433). Ang iyong tawag ay libre at kumpidensyal. O makipag-chat nang live sa isang crisis volunteer sa http://hopeline.com/.

2) National Suicide Prevention Lifeline 1.800.273.TALK (8255)

Tumawag sa 1-800-273-TALK (8255) upang makipag-usap sa isang dalubhasa, sinanay na tagapayo sa isang sentro ng krisis sa iyong lugar. Available 24 oras sa isang araw, pitong araw sa isang linggo.

3) Numero ng Linya ng Teksto ng Krisis 741741

Kung ikaw ay nasa krisis at mas gusto mong mag-text sa halip na tumawag, narito ang isang kumpidensyal na linya ng text ng krisis na pinangangasiwaan ng bansa ng mga sinanay na tagapayo sa pag-iwas sa pagpapakamatay. I-text ang "HOME" sa 741741 mula saanman sa United States.

blue16, muli, nag-aalala ako sa iyo. Sa huli, IKAW lang ang makakapagligtas sa iyo, ngunit nagtitiwala ako na gagawin mo ang mga hakbang na kinakailangan upang manatili sa amin sa mundong ito. Kailangan ka namin dito sa amin. Ang mundo ay isang mas magandang lugar kung saan kasama ka.

Pinakamabuting pagbati,

FlourishAnyway

bughaw16 noong Oktubre 11, 2018:

Nagpakamatay ang aking ama noong ako ay 5 at pagkatapos ay pinakasalan ng aking ina ang kakila-kilabot na lalaking ito. Pakiramdam ko ay hindi na ako magiging muli. Pinutol ko ang sakit pero lalo lang lumalala. Sa tuwing sinusubukan kong humingi ng tulong ang aking ina ay umiikot ang kanyang mga mata at wala man lang pakialam ngunit kapag ang aking kapatid na lalaki ay humingi ng tulong ay agad niya itong dinadala sa isang therapist at binibigyan siya ng mga gamot at isang psychiatrist. Simula nang ma-diagnose ang mama ko na may cancer ay parang hindi ko na alam kung sino siya. Kung hindi ako makahingi ng tulong ano ang gagawin ko?

FlourishAnyway (may-akda) mula sa USA noong Oktubre 08, 2018:

Ako - Ghost ay #84 sa listahan ng kanta. Salamat sa paglalaan ng oras upang mag-iwan ng komento. Maging mahusay.

Ako noong Oktubre 08, 2018:

Multo ng badflower

FlourishAnyway (may-akda) mula sa USA noong Oktubre 06, 2018:

stevensondr2 - Salamat sa mga suhestiyon ng kanta. Maging mahusay.

stevensondr2 noong Oktubre 04, 2018:

Dalawang kanta na tiyak na nawawala sa listahang ito ay ang Fingertips by Tapping the Vein & A Quitter ni Rasputina. Kanina pa ako naghahanap ng kaparehas nilang dalawa.

FlourishAnyway (may-akda) mula sa USA noong Oktubre 04, 2018:

Randy - Iyon ay isang napakalakas na komento at personal na account. Mangyaring gawin ang kailangan mong gawin upang manatiling matatag at manatili sa amin DITO sa lupa. Ikaw ay sapat na mabuti, at kailangan ka namin.

Salamat sa iyong serbisyo at katapangan na ipinakita sa paglalahad ng iyong kuwento dito. Habang ang mga servicemen at servicewomen tulad ng iyong sarili at Jason Kander (kandidato ng alkalde ng Kansas City na huminto sa lahi, na binanggit ang PTSD at mga saloobin ng pagpapakamatay) ay lumalapit at matapat na nagsasalita tungkol sa pakikibaka, mas maraming buhay ang maliligtas. I wish you all the best, FlourishAnyway

Randy noong Oktubre 04, 2018:

22. Iyan ang bilang ng mga u.s. paglilingkod sa mga kalalakihan at kababaihan na kumukuha ng kanilang sariling buhay sa araw-araw. Malapit na akong maging bahagi ng nakakabighaning istatistikang ito. Ang kalungkutan ay nagmumula sa alinman sa surviors guilt o hindi lang pakiramdam na nababagay ka sa napakalaking mundo na ito ay isang malaking dahilan para dito. Ako mismo ay ang pakiramdam na hindi sapat para sa anumang bagay. At thr time of my attempt I was stagnant in life and everything I touched seemed to crumble to the ground. Nahihirapan pa rin ako sa lahat ng ito sa araw-araw. Music at wrighting ay kung ano ang nagpapanatili sa akin sa itaas ng kadiliman kahit na ito ay nasa itaas lamang

FlourishAnyway (may-akda) mula sa USA noong Setyembre 20, 2018:

Lisa shyone - Salamat sa pagbibigay sa akin ng ulo tungkol sa banda na ito. Pinakinggan ko talaga ang kanta pati na rin tingnan ang lyrics. Noong una, hindi ko ito inilagay sa playlist dahil ang lyrics ay tila hindi malinaw na nagtataguyod ng anti-suicide. Gayunpaman, nabasa ko lang ang isang artikulo sa Forbes pati na rin ang ilang karagdagang mga on-line na komento na malinaw na nakikita ng mga tao bilang isang mensahe laban sa pagpapakamatay, kaya salamat sa pagpupursige. Idadagdag ko ito, kaibigan. Ito ay isang kaakit-akit na kanta at muli salamat sa pagbabasa. All the best, FlourishAnyway

Lisa shyone noong Setyembre 19, 2018:

FlourishAnyway, It's Lisa . . .muli. Iniisip ko kung narinig mo ba talaga ang kantang sinuggest ko para idagdag mo. Ang kantang ito ay nagiging viral sa magandang paraan. Naniniwala akong dapat malaman ng iyong mga tagasubaybay ang makapangyarihang kantang ito (kung hindi pa sila). Ang pagbabasa lamang ng ilang puso nang buo, ang mga tunay na komento ay nagsasabi ng lahat. Makinig muli, ang kantang ito ay kabilang sa iyong listahan. Para sa lahat ng dedikadong tagasubaybay ng post na ito na maaaring interesado at hindi ito isang , ang kanta ay Ghost at ang hindi kilalang banda ay Badflower. Enjoy!

FlourishAnyway (may-akda) mula sa USA noong Setyembre 19, 2018:

Rafaella Murad - Salamat sa dalawang suhestiyon ng kanta. Na-add ko na silang dalawa. Maging mabuti at maging masaya. Wishing you all the best. - Umunlad pa rin

Rafaella Murad noong Setyembre 19, 2018:

I’d add when it rains - paramore and lullabies - all time low!!

FlourishAnyway (may-akda) mula sa USA noong Setyembre 06, 2018:

Jason, handa akong isaalang-alang ito. Maaari mo bang ibigay sa akin ang pamagat at pangalan na iyong kinakanta sa ilalim at isang link sa kanta sa YouTube kapag available? Huwag mag-atubiling magsama ng iba pang impormasyon sa Seksyon ng Mga Komento dito habang binabasa ng mga tao ang mga ito (hal., bakit mo sinulat ang kanta).

FlourishAnyway (may-akda) mula sa USA noong Setyembre 05, 2018:

Shyron - Salamat sa mungkahi ng kanta. Inilagay ko ang kantang ito sa playlist tungkol sa mga kantang nagkukuwento. Sana'y maayos ka.

FlourishAnyway (may-akda) mula sa USA noong Setyembre 05, 2018:

Shannon - Napakaraming tao ang labis na nasasaktan. Kung ang mga ito ay mga kanta sa Googling tungkol sa pagpapakamatay at pag-iwas sa pagpapakamatay, masaya ako na nakakonekta sila sa artikulong ito na nagbibigay sa kanila hindi lamang ng mga kanta na hinahanap nila kundi pati na rin sa mga mapagkukunang nauugnay sa krisis na maaaring kailanganin nila, ngayon man o sa isang kurot. Ang Setyembre ay National Suicide Prevention Month at ito ang pinakamaliit na magagawa ko para magkaroon ng kamalayan.

Shyron E Shenko mula sa Texas noong Setyembre 04, 2018:

Ang tanging naiisip kong kanta na wala dito ay ang 'Ode to Billy Jo'. Sigurado ako na iisipin ko ang iba pa.

Pagpapala mahal kong kaibigan

Shannon Henry mula sa Texas noong Setyembre 04, 2018:

OMG! Nakakasakit ng damdamin ang mga tanong at sagot na ito, lalo na't napakaraming kabataan. Pagpalain ka sa pagiging isang paraan ng suporta!!!

FlourishAnyway (may-akda) mula sa USA noong Agosto 21, 2018:

Dylon - Salamat sa mungkahi ng kanta.

Dylon noong Agosto 20, 2018:

Child Psychology ng Black Box Recorder

FlourishAnyway (may-akda) mula sa USA noong Agosto 14, 2018:

karsten - Salamat sa mungkahi. Idinagdag ko ang kanta sa #80.

karsten noong Agosto 14, 2018:

ang mga panahon sa araw ay nawawala

FlourishAnyway (may-akda) mula sa USA noong Agosto 03, 2018:

Roadiepat - "Fade to Black" ay talagang kapansin-pansin para sa solong gitara nito. Medyo bata pa ako, pero naaalala ko noong una itong inilabas. Pinahahalagahan ko ang iyong paglalaan ng oras upang gumawa ng mga mungkahi ng kanta. Dahil laganap na ngayon ang kamatayan sa pamamagitan ng pagpapakamatay at nakilala ang napakaraming tao na namatay sa ganitong paraan, ang dahilan ko sa hindi pagsali sa kanila ay gusto kong hikayatin ang mga tao na magpasya na huwag gumawa ng gayong nakamamatay, hindi maibabalik na pagpipilian. Pinahahalagahan kita.

FlourishAnyway (may-akda) mula sa USA noong Agosto 03, 2018:

Joe - Salamat sa mungkahi ng kanta, na idinagdag ko.

Roadiepat noong Agosto 02, 2018:

Banda Pantera. Song suicide note part 1 & 2. Power ballad (Pt. I), metalcore (Pt.II)

Fade to Black" ay isang kanta at ang unang power ballad ng American heavy metal band na Metallica, na inilabas bilang unang promotional single mula sa pangalawang studio album nito, Ride the Lightning. Ang kanta ay niraranggo bilang may ika-24 na pinakamahusay na solong gitara kailanman ng Guitar World mga mambabasa

Joe noong Agosto 02, 2018:

Narito ang isa pang kanta para sa iyong playlist: "Forest For The Trees" ni Huey Lewis at The News.

FlourishAnyway (may-akda) mula sa USA noong Hulyo 29, 2018:

Laura J Miller - Ang kantang ito ay maganda, at idinaragdag ko ito sa playlist na ito at sa aking playlist sa Missing Someone You Love. Ang aking pinakamalalim na pakikiramay ay ipinaaabot sa inyong dalawa sa inyong mga pagkatalo. Naniniwala ako na ang iba ay nakakahanap ng ginhawa sa kantang ito. Kapayapaan sa inyong dalawa, FlourishAnyway

FlourishAnyway (may-akda) mula sa USA noong Hulyo 29, 2018:

Nakakatakot na pusa - Salamat sa paglalaan ng oras na mag-iwan sa akin ng komento. Idinaragdag ko ang "You're Not Innocent" sa aking playlist sa Haters, Bullies, and Other Mean, Jealous People dahil magandang paalala ang kanta sa mga kahihinatnan ng bullying. All the best sa iyo, Flourish.

Nakakatakot na pusa noong Hulyo 28, 2018:

Dear FlourishAnyway narinig mo na ang kantang You're Not Innocent ni Codi Kaye? o Her last words by Courtney Parker? Kung oo, paumanhin sa abala kung hindi dapat mong subukan ito

FlourishAnyway (may-akda) mula sa USA noong Hulyo 26, 2018:

Lisa - Nakakataba ng puso ang kantang yan. Pinahahalagahan ko ang iyong paghinto.

Lisa shyone noong Hulyo 25, 2018:

Dear FlourishAnyway Isa akong music browser, palaging naghahanap ng mga natatanging clever lyric driven na kanta na may pinagsamang melody na tugma. Paminsan-minsan ay makakatagpo ako ng isang tunay na di-kilalang brilyante sa rough. Gusto kong ibahagi sa iyo ang paghahanap na iyon. Ang Band ay tinatawag na Badflower ang kanta ay Ghost. Enjoy! - Lisa

FlourishAnyway (may-akda) mula sa USA noong Hulyo 24, 2018:

Peter - Pinahahalagahan ko ang mungkahi at idinagdag ang kanta sa listahan.

FlourishAnyway (may-akda) mula sa USA noong Hulyo 24, 2018:

Unknown - Salamat sa mga paalala.

Péter noong Hulyo 24, 2018:

Iminumungkahi ko ang "Easy Way Out" ni Low Roar. Mahusay na listahan, salamat.

- noong Hulyo 23, 2018:

Kaibigan, mangyaring nasa listahan nang dalawang beses

FlourishAnyway (may-akda) mula sa USA noong Hulyo 21, 2018:

Unnanmed - Salamat sa mungkahi ng kanta.

Walang pangalan noong Hulyo 12, 2018:

Mapanglaw na Linggo?

FlourishAnyway (may-akda) mula sa USA noong Hulyo 07, 2018:

Joshua - Salamat sa suggestion ng kanta. Idadagdag ko ito sa playlist. Have a good weekend!

FlourishAnyway (may-akda) mula sa USA noong Hulyo 06, 2018:

Guy - Salamat sa mga mungkahi ng kanta. Pinahahalagahan ko ang iyong pagbabasa at pag-chipping in. Idinagdag ko ang "Tulog" sa playlist ngunit hindi ko idinagdag ang "Kanta ni Adam" dahil ito ang pangkalahatang mensahe.

Joshua noong Hulyo 06, 2018:

Makinig sa deaf havana - Boston square?

Tinatalakay ang pagpapakamatay ng isang matandang kaibigan, mga tapat na opinyon