59 Kanta Tungkol sa Pagtakbo

Naniniwala ang FlourishAnyway na mayroong playlist para sa halos anumang sitwasyon at nasa misyon na magkaisa at aliwin ang mundo sa pamamagitan ng kanta.

Mga Kawili-wiling Katotohanan Tungkol sa Pagtakbo

Sa buong mundo, mahigit 1 bilyong pares ng running shoes ang ibinebenta bawat taon. Sa pangkalahatan, ang mga running shoes ay tatagal lamang ng 3-4 na buwan para sa mga regular na runner, o 400-500 milya. Isipin ang lahat ng basurang iyon!	Ang pagtakbo ay sumusunog ng halos 50% na higit pang mga calorie kaysa sa paglalakad.	Ang pagtakbo ay mabuti para sa iyong buhay sex. Ang 2.5 na oras lamang ng pagtakbo bawat linggo ay maaaring tumaas ng mga antas ng testosterone ng hanggang 15%. Ang limang oras na pagtakbo sa isang linggo ay maaaring mabawasan ng 50% ang panganib ng isang lalaki na magkaroon ng erectile dysfunction.
Kapag tumatakbo, ang mga suso ay aktwal na gumagalaw sa isang kumplikadong figure eight pattern kaysa sa simpleng pagtalbog pataas at pababa. Kung ang isang babae ay hindi nagsusuot ng sports bra, ang pagtakbo ay maaaring maging sanhi ng napaaga na paglalaway ng dibdib.	Maaaring palakasin ng musika ang iyong pagganap sa pagtakbo nang hanggang 15% ngunit kung ikaw lang ang uri ng mananakbo na naghahanap ng pagpapasigla mula sa iyong kapaligiran sa halip na ibaling ang iyong pagtuon sa loob.	Ipinakita ng mga pag-aaral sa pananaliksik na ang pagsusuot ng murang sapatos na pang-running ay nagpapababa ng iyong panganib ng pinsala. Ang mga sapatos na pantakbo na nagkakahalaga ng higit sa $95 ay doble ang posibilidad ng mga pinsala kaysa sa mga sapatos na nagkakahalaga ng $40 o mas mababa.
Kapag tumakbo ka, kailangan ng 200 muscles para gumawa ng isang hakbang lang!	Sa karaniwan, ang bawat 100 oras ng pagtakbo ay nagreresulta sa isang pinsala sa pagtakbo para sa mga baguhang runner.	Kapag tumatakbo, ang puso ng tao ay lumilikha ng sapat na presyon upang pumulandit ng dugo 30 talampakan.

16. "Duck And Run" ng 3 Doors Down

Walang makakaladkad sa taong ito pababa nang mas mababa kaysa sa kanya ngayon. Sa rock song na ito noong 2001, sinabi ng tagapagsalaysay na naabot niya ang pinakamababa. Pakiramdam niya ay hindi siya mahalaga at walang magawa upang makagawa ng pagbabago sa mundo. Sa halip na tumalikod, gayunpaman, siya ay nananatiling mapanghamon, tumangging tumalikod at tumakbo.

17. "Ready to Run" ng The Dixie Chicks

Kapag pakiramdam mo ay hindi ka handa para sa isang malaking hakbang sa iyong buhay, ang pagnanasang tumakbo ay maaaring maging malakas. Iyan ang nararamdaman ng nobya sa Grammy-winning 1999 country song mula sa soundtrack hanggang sa pelikula, "Runaway Bride." Nakaramdam siya ng pressure mula sa nobyo at sa kanyang ina at gustong bumili ng tiket sa kahit saan para makatakas.

18. "Run for Your Life" ng The Fray

Ang 2012 pop song na ito ay naglalarawan sa kambal na babae, isa sa kanila ang namatay, at ang isa ay desperadong nagdadalamhati sa kanyang pagkawala. Hinihimok ng tagapagsalaysay ang nakaligtas na kambal na kunin ang lahat ng mabuti sa kanyang nakaraan at iwanan ang natitira, pagkatapos ay tumakbo para sa kanyang buhay, para sa pangangalaga sa sarili. Pahiwatig niya na habang tinatakbuhan niya ang kanyang kinabukasan, hindi niya kailangang gawin itong mag-isa, makakasama niya ang kanyang kapatid.

19. "Running on Empty" ni Jackson Browne

Pinangalanan ng Rolling Stone magazine bilang isa sa "The 500 Greatest Rock Songs of All Time, " ang 1977 rock classic na ito ay tungkol sa isang lalaking papalapit sa middle age. Sinusubukang bigyang kahulugan ang kanyang buhay, nagmuni-muni siya sa kanyang kabataan at napagtanto na wala pa rin siyang matibay na direksyon sa buhay. Ang buhay ay tila lumilipas sa kanya at siya ay tumatakbo sa walang laman, tumatakbo sa likod ng punto kung saan inaasahan niyang darating sa kanyang buhay ngayon.

20. "Check Yes, Juliet" ni We the Kings

Ipinagdiriwang ng 2008 pop song na ito ang isang modernong Romeo and Juliet love story. Binato ni Romeo ang bintana ng kwarto ni Juliet para makuha ang atensyon niya. Pagkatapos ay sinenyasan niya itong lumabas at tumakas kasama niya at huwag lumingon.

Higit pang Mga Kanta Tungkol sa Pagtakbo

May alam kang kanta tungkol sa pagtakbo na dapat nasa playlist na ito? Gumawa ng mungkahi sa Seksyon ng Mga Komento sa ibaba!

Kanta	Artista	Taon Inilabas
	Whitney Houston	1993
	Foo Fighters	2017
	Isang direksyon	2014
	Kelly Clarkson (tinatampok si John Legend)	2014
	Gabrielle Aplin	2016
	Pink Floyd	1979
	Para sa Hari at Bansa	2014
	Paul McCartney at Wings	1973
	Tom Petty at The Heartbreakers	1989
	Pentatonix	2014
	Tanya Tucker	1992
	basura	2005
	Sia	2013
	Ang Newbeats	1965
	Hozier	2014
	Masamang Araw	2014
	Sara Evans	2014
	Iron Maiden	1986
	K. Flay	2018
	FM-84 (itinatampok si Ollie Wride)	2016
	Matthew Wilder	1983
	Lenny Kravitz	2004
	David Guetta (featuring Tegan & Sara)	2013
	Tommy Petty	1989
	Miranda Lambert (nagtatampok ng Pistol Annies)	2012
	Van Halen	1978
	Martha at The Vandellas	1965
	Pagbasag ng mga Pumpkin	2015
	Lionel Richie	1983
	Kip Moore	2015
	Beyoncé	2011
	Naughty Boy (featuring Beyoncé & Arrow Benjamin)	2015
	Everclear	2006
	Ang mga agila	1979
	Masamang Kumpanya	1976
	Bob Seger at The Silver Bullet Band	1980
	Del Shannon	1961
	Lauren Alaina	2020
	OneRepublic	2021

Mga komento

FlourishAnyway (may-akda) mula sa USA noong Oktubre 29, 2019:

Jackson Porter - Sumasang-ayon ako!

Jackson Porter noong Oktubre 28, 2019:

Mahusay ang Run devil Run!

Robert Sacchi noong Agosto 12, 2018:

Walang anuman.

FlourishAnyway (may-akda) mula sa USA noong Agosto 12, 2018:

Bob - Salamat sa mga mungkahing ito. Idinagdag ko ang Runaway dito at ang Runaround Sue sa aking playplist tungkol sa mga manloloko at nagsisinungaling. Have a great week!

Robert Sacchi noong Agosto 11, 2018:

Isa pang magandang paglalakbay sa memory lane. Gusto ko ang Born to Run ni Bruce Springsteen. Mapapabilang ba ang mga ito sa kategoryang ito:

Runaway - Bahagi ako sa bersyon ng Del Shannon.

Ang Streak

Running Bear - Ang pangalan ng Romeo, may tumatakbo, at may lumalangoy.

Tumakbo sa paligid ni Sue

FlourishAnyway (may-akda) mula sa USA noong Hulyo 02, 2018:

Bill - Ang mga kumpanya ay nakagawa ng isang mahusay na trabaho sa marketing sa amin! Alam kong ang aking asawa ay kumukuha ng masyadong maraming pera sa mga sapatos bawat ilang buwan para sa mga kapalit. I think we'll be moderating na! Magkaroon ng isang kahanga-hangang bakasyon sa iyong sarili!

Bill De Giulio mula sa Massachusetts noong Hulyo 01, 2018:

Hi Flourish. Isa pang magandang listahan na malapit at mahal sa akin. Kagiliw-giliw na katotohanan sa ugnayan sa pagitan ng halaga ng mga running shoes at mga pinsala. Magkaroon ng isang mahusay na ika-4.

FlourishAnyway (may-akda) mula sa USA noong Hunyo 29, 2018:

Devika - Salamat sa pagdaan. Natutuwa kang nasiyahan dito.

DDE noong Hunyo 29, 2018:

Gusto ko ang listahan ng mga kanta. Hindi ko naisip ang maraming kanta pero palagi mo akong dinadala sa memory lane. mahal ito!

FlourishAnyway (may-akda) mula sa USA noong Hunyo 25, 2018:

Larry - Salamat, buddy. Magkaroon ng isang napakahusay na linggo.

Larry Rankin mula sa Oklahoma noong Hunyo 25, 2018:

Mahusay na listahan!

FlourishAnyway (may-akda) mula sa USA noong Hunyo 24, 2018:

Yves - Ang nakakatuwang Christmas song na iyon ay isa sa mga paborito ko. Ang musika ay isa sa pinakamagandang bahagi ng kapaskuhan para sa akin. Tungkol naman sa suggestion mo sa kanta, idinagdag ko ito sa #55. Nag-trigger din ito ng isa pa para sa akin, "(Running) Against the Wind." Have a great weekend! Manatiling cool sa init ng tag-init na ito!

FlourishAnyway (may-akda) mula sa USA noong Hunyo 24, 2018:

Anna - Siya ay karapat-dapat sa kanyang pangalan! Dati kong dinadala ang aso ng kapitbahay na naglalakad (tumatakbo) maraming taon na ang nakalilipas. Hindi siya nakakuha ng anumang pansin at isinulat sa isang maliit na enclosure maliban sa aming mga lakad. Iyan ay tungkol sa aking nag-iisang brush sa mga aso. Ang iyong aso ay tunog napakalambing at tapat.

FlourishAnyway (may-akda) mula sa USA noong Hunyo 24, 2018:

Louise - Ang tsokolate ay isang magandang dahilan para tumakbo! Salamat sa pagdating! Magkaroon ng isang magandang katapusan ng linggo!

Anna Haun mula sa USA noong Hunyo 23, 2018:

Isang mahusay na artikulo. I used to run for the fun of it but since breaking all 3 bones in my hip hindi na ako tatakbo unless sinasama si Sweetness (aso) sa paglalakad at pinapatakbo niya ako. Siya ay isang 80-pound hearing dog, service animal at napaka amo. Kapag namamasyal kami nagsimula siyang tumakbo, para sa unang bloke bago bumagal, hila-hila ako kasama niya. Halos kasing bigat ko siya at napakalakas. Gayunpaman, nasisiyahan akong dalhin siya sa paglalakad kahit na tumatakbo kami ng kaunti.

Louise Powles mula sa Norfolk, England noong Hunyo 23, 2018:

Mayroong ilang mga talagang magagandang kanta doon. Pero…tatakbo lang ako para sa tsokolate lol.

Yves noong Hunyo 23, 2018:

Nagulat ako nang malaman ko ang tungkol sa murang running shoes na nagdudulot ng mas kaunting pinsala. Kailangan kong isaisip iyon kung sakaling magpasya akong tumakbo. Lol. Fat chance…pero sa credit ko, madalas akong maglakad. Anyhoo….dahil mahal na mahal ko ang Pasko, kailangan kong piliin ang "Run Rudolph Run" bilang paborito ko sa listahang ito. Bagaman, sa totoo lang, nakalista ka ng napakaraming mabuti.

Isa pa, nang makita kong may sinulat ka tungkol sa pagtakbo, naisip ko kaagad ang Run With the Pack ng Bad Company. Ang album at kanta ay nagdadala ng mga alaala mula sa aking kapanahunan. Hindi ito nakalista, ngunit patatawarin kita. Hahaha!

FlourishAnyway (may-akda) mula sa USA noong Hunyo 22, 2018:

Nithya - Salamat sa pagtakbo upang tingnan ang playlist na ito. Have a great weekend!

FlourishAnyway (may-akda) mula sa USA noong Hunyo 22, 2018:

Peggy - Ang isang kaibigan ng aking asawa ay isang manggagamot at sinubukan siyang lumangoy sa halip na tumakbo dahil ang pagtakbo ay napakahirap sa mga kasukasuan ngunit ang mga runner ay isang nakatuong lugar. Mayroong isang patas na bilang ng mga pinsala at karamdaman na karaniwan sa isport. Ang ilan sa mga karaniwan ay medyo kasuklam-suklam.

FlourishAnyway (may-akda) mula sa USA noong Hunyo 22, 2018:

Frank - Salamat sa papuri. Nilalayon kong mangyaring! Have a great weekend!

Frank Atanacio mula sa Shelton noong Hunyo 22, 2018:

nung nakita ko yung title..I was wondering what songs made this list.. and yep.. presto.. who think there was going to be so many.. this was awesome Flourish..:)

Nithya Venkat mula sa Dubai noong Hunyo 22, 2018:

Lagi akong namamangha sa listahan ng mga kanta mo. Ang ganda ng collection mo dito, paborito ko ang The Long Run by Eagles.

Peggy Woods mula sa Houston, Texas noong Hunyo 22, 2018:

Sa pagtakbo, mas gusto kong maglakad para mag-ehersisyo. Iyan ay kamangha-mangha na ang mas murang sapatos ay talagang mas mahusay kaysa sa mas mahal para sa pagtakbo. Ang rate ng pinsala ay medyo mataas. Hindi aabutin ng mga dedikadong runner na ganoon katagal ang pag-iipon ng 100 oras ng pagtakbo at pagkatapos ay nahaharap sa ilang uri ng pinsala. Ang mga balita ng impormasyong inaalok mo bilang karagdagan sa mga kanta ay palaging kawili-wili.

FlourishAnyway (may-akda) mula sa USA noong Hunyo 21, 2018:

Frances - Mukhang ang iyong aso ay isang tunay na dakot at pinapanatili kang aktibo. Ang mga pinaghalong lahi ay ang pinakamahusay na uri!

FlourishAnyway (may-akda) mula sa USA noong Hunyo 21, 2018:

Poppy - Hanga ako sa iyo. Walang paraan na gagawin ko iyon ngunit pinalakpakan kita sa paggawa nito.

FlourishAnyway (may-akda) mula sa USA noong Hunyo 21, 2018:

Bill - Ikaw at ako, pareho. Natutuwa kang nagkakaroon ng magandang araw! Sana ay hindi masyadong mainit doon sa kaliwang baybayin. Ito ay litson dito, kahit na may ulan upang palamig kami.

FlourishAnyway (may-akda) mula sa USA noong Hunyo 21, 2018:

Linda - Nagulat din ako! Ang aking asawa ay kumukuha ng mura para sa Pasko at mga kaarawan mula ngayon! (Madalas niyang dinadaanan ang mga ito na ang mga sapatos na pantakbo ay ang maginhawang "fallback" na regalo.) Walang saysay sa pag-aaksaya ng pera! Salamat sa pagdaan, Linda.

Bill Holland mula sa Olympia, WA noong Hunyo 21, 2018:

Para sagutin ang tanong mo, hindi ako tumakbo. :) Kung tungkol sa mga kanta, ang Born to Run ay awtomatiko, gayundin ang Beatles Run for Your Life….dapat ang isip ko ay nagpapaputok sa lahat ng mga silindro ngayon.

Frances Metcalfe mula sa The Limousin, France noong Hunyo 21, 2018:

Hi Flourish. Hinahabol ko ang aso kapag may ginagawa siya o iba pang hindi niya dapat. Siya ay isang Jack Russell cross, kaya ako tumakbo sa halip ng isang pulutong ng higit pa kaysa sa pag-aalaga ko - ang aking 'aso araw' tiyak na hindi pa tapos! Mahusay na artikulo gaya ng lagi.

Poppy mula sa Enoshima, Japan noong Hunyo 20, 2018:

Woo! Ibinabalik ako sa pagsasanay para sa half-marathon na tinakbo ko ilang taon na ang nakakaraan. Hindi ako makalakad ng dalawang araw pagkatapos! Mahusay na artikulo gaya ng lagi.

Linda Crampton mula sa British Columbia, Canada noong Hunyo 20, 2018:

Ang benepisyo ng pagsusuot ng murang running shoes ay nakakagulat at napaka-interesante. Salamat sa pagbabahagi ng impormasyon at musika, Flourish.

FlourishAnyway (may-akda) mula sa USA noong Hunyo 20, 2018:

Heidi - Napakagandang karagdagan ng kanta! Idinagdag ko ito sa #54. Kasama kita, paglalakad ang mas gusto ko. Ako ay humanga na nagsasanay ka para sa isang half-marathon! Mas mahusay na bawasan ang iyong mga pagkalugi kaysa sa patuloy na pagbuhos ng oras at mga mapagkukunan sa isang layunin na wala kung saan. Magkaroon ng isang magandang linggo!

FlourishAnyway (may-akda) mula sa USA noong Hunyo 20, 2018:

Liz - Salamat sa pagtingin.

FlourishAnyway (may-akda) mula sa USA noong Hunyo 20, 2018:

Mary - Ako rin. Ang sinumang makakatakbo ng 5K, 10K … 26.2 milya (o ang mga ultramarathon na iyon!), ay hinahangaan ko. I'll give them a shout out from the sidelines.

Heidi Thorne mula sa Chicago Area noong Hunyo 20, 2018:

Dati tumakbo ako. Operative na parirala, "nasanay." Nagtatrabaho ako sa paggawa ng kalahating marathon at sinabi lang ng aking katawan na hindi. Hindi ko pa ito nagagawa mula noon at huwag palampasin ito.

Ang tanging oras na tumakbo ako ngayon ay kung kinakailangan upang protektahan ang aking aso sa anumang paraan. Kung hindi, kalimutan ito. maglalakad ako.

Mahusay na listahan, gaya ng lagi! Isa lang ang idadagdag ko ay ang Eagles, "The Long Run."

Kailangang tumakbo…

FlourishAnyway (may-akda) mula sa USA noong Hunyo 20, 2018:

Linda - Ang mga kanta ay parang pagkain. Kadalasan, malalaman mo kaagad kung sila ay nasa kategoryang "magandang". Minsan maaari silang tumubo sa iyo, ngunit sa napakaraming pagpipilian, bakit gagawin iyon? Kung tungkol sa pagtakbo, tumakbo ako sa mga paliparan ngunit sigurado akong nagreklamo ng maraming pagkatapos. Maglalakad ako hanggang sa gusto ko, ngunit hindi tumatakbo. At saka, medyo masama ito sa mga joints sa mahabang panahon.

FlourishAnyway (may-akda) mula sa USA noong Hunyo 20, 2018:

Shaloo - Pinahahalagahan ko ang pagbisita. Have a great week.

FlourishAnyway (may-akda) mula sa USA noong Hunyo 20, 2018:

Clive - Salamat sa papuri!

Linda Lum mula sa Washington State, USA noong Hunyo 20, 2018:

Umunlad, naaalala ko ang mga luma, hindi alam ang mga bago, ngunit sa iyong paghihikayat marahil ay susubukan ko ang ilan sa kanila.

Ako at tumatakbo? Hindi, hinding-hindi mangyayari. Gayunpaman, ang isa ay hindi dapat gumamit ng mga ganap. Maaari akong tumakbo kung ang aking mga anak ay nasa panganib, ngunit para sa aking sarili, malamang na kulubot ako sa isang bola at umaasa para sa pinakamahusay.

Liz Westwood mula sa UK noong Hunyo 20, 2018:

Isa pang kawili-wili at komprehensibong listahan.

Mary Norton mula sa Ontario, Canada noong Hunyo 20, 2018:

Maraming tao ang tumatakbo at habang tumatakbo, nakikinig ka sa kanilang mga paboritong kanta para maging lubhang kapaki-pakinabang ang playlist na ito. Naglalakad ako ngunit hindi tumatakbo, mas mahirap sa aking edad. Malaki ang paghanga ko sa mga taong gumagawa nito.

Clive Williams mula sa Jamaica noong Hunyo 20, 2018:

Wala akong ideya kung paano ka nakabuo ng mga listahang ito. Mahusay na gawain

Shaloo Walia mula sa India noong Hunyo 20, 2018:

Galing na playlist!